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什么是健康管理?通过健康管理后,会有什么改变?

2020/07/11

《「十三五」卫生与健康规划》中指出:需更加注重预防为主和健康促进,实现发展方式由以治病为中心向以健康为中心转变,显著提高人民健康水平,奋力推进健康中国建设。

这一规划的出台,「健康管理」和「健康管理师」火了。

健康管理谁会收益?

健康管理的受益者是每一个人。有些人觉得,健康管理好像就和领导人的保健医生一样,是一种普通人高不可攀的东西。

什么是健康管理?通过健康管理后,会有什么改变?


其实完全不是的,健康管理是一件每一个人都可以做的事情,真正制约健康管理的并不是金钱和时间,而是改变不良生活习惯的决心和毅力。所有,每一个人都可以从对自我的健康管理中受益。

健康管理的目的是?

健康管理的终极目标就是延年益寿,而人均寿命正是见证一个国家发展与进步的其中一个重要的指标。

什么是健康管理?通过健康管理后,会有什么改变?


这是2013年世界各国人均预期寿命排行榜,这年中国的人均预期寿命是73.5岁,排在世界第83位,相比排在第一的日本,整整少了10岁!国家比邻,人种相近,但是为什么会少10岁?这里面的差距到底在哪?相比那些百岁老人,到底影响我们寿命的因素是什么?造成差距的主要因为之一,就是我们国家目前健康管理师的缺失!

到底什么是健康管理?

什么是健康管理?通过健康管理后,会有什么改变?


从图中可以看到,健康管理的定义,非常清楚地说明了健康管理和临床医学的区别。

健康管理的理论体系非常地庞大,兼容了多个学科体系,干预手段也更加多,涉及到人类健康或者疾病的方方面面。它是以预防医学的思想为指导,临床医学和中医学是从组织和病理层面干预,基因和功能医学是从器官功能分子医学层面来干预,营养学是从细胞层面干预,还有心理和运动等等。

通俗来说,健康管理就是:通过检测了解你目前的健康情况,然后评估你现在的健康状况和生活习惯可能会引发哪些疾病风险,再通过干预来改变你的不良习惯,养成好的生活习惯,最后达到了预防疾病发生的效果。

怎么进行健康管理?

什么是健康管理?通过健康管理后,会有什么改变?


从上图可以看到,从健康到疾病,要经过几个阶段,而健康管理就是要在疾病还未发生的前几个阶段,未雨绸缪,改变你的危险状态,把疾病扼杀在萌芽阶段。

完整的健康管理服务:首先是全面的检测,一般的团检是问卷加体检,有一些个人根据实际的需求,可以增加基因检测和功能性检测。其次是综合评估,以体检结论,结合问卷和风险评估的结论做出整体评价;接下来是根据综合评估的风险、轻重缓急和分类,制定出可操作,可量化,有效的健康管理方案,并且对综合评估报告,健康管理方案进行一对一的解读,还有配合阶段性的健康教育。

其实世界卫生组织早已给我们指明了方向,就是健康的五大基石:合理膳食,适量运动,戒烟戒酒,心理平衡,充足睡眠,这20字方针,每四个字,都是我们的健康管理的一个有力的抓手,也都是我们健康管理的重要指导。

健康管理的效果如何?

什么是健康管理?通过健康管理后,会有什么改变?


美国通过了20多年的研究,最后得出的成果是,通过上面所说的健康管理流程,使得生活方式疾病的发病率整体下降了50%,其中:脑中风下降75%,高血压下降了55%,糖尿病下降了50%,肿瘤下降了33%,人均寿命提高了10岁。

而这又呼应了最开始讲的健康管理的目的,我们为什么比日本平均预期寿命少了10岁?这10岁,就是差在这了。看完上面的这几个问题,相信大家对于健康管理到底是什么心里也都有了自己的概念了。

那么最后一个问题:什么时候进行健康管理最合适呢?

对自己进行健康管理最好的时间是昨天,其次就是今天,那么学习健康管理师最好的时间是每一天!


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